半月板損傷是關節疾病中的一種， 在生活中算是很常見的疾病了， 很多人對於半月板損傷不以為然， 這就大錯特錯了專家強調,半月板一旦發生撕裂或損傷會對膝關節的活動功能造成很大的影響,嚴重影響著患者的正常生活與工作,對此我們需要多加注意， 那麼， 半月板損傷的護理方法有哪些呢?
【半月板損傷的護理方法】
一、練習股四頭肌：
護士應督促病人練習， 目的是把股四頭肌鍛煉得有力。 運動員的肌力強， 還可適當在患肢上增加重量練習。 在練患肢的同時， 也要練習健側的股四頭肌。
二、抬高患肢：
用油布棉枕放在患肢下， 以促進血液回流， 減輕腫脹。 在抬高期間， 半月板損傷的護理方法有哪些呢?可根據病人的需要和要求， 將患肢下的枕頭暫時拿開， 放平肢體然後再墊起來。 這樣移動患肢可使病人減輕疲舅感， 增加舒適。
三、拆線與下地：
術後一個月可以逐漸地使患肢負重。 不急於過早負重， 以免加重關節內創傷， 引起關節反應， 積液。 練習膝關節的屈曲活動， 也要在術後3周左柵始， 由醫生根據具體恢復的情況決定。 如果過早， 同樣會造成關節積液。 一般在傷口無感染的情況下， 術後10~14天拆線。 病人的下地問題， 是根據以下4個條件考慮的：1、股四頭肌有力能抬腿， 傷口已拆線;2、膝關節無積液， 不腫脹;3、全身情況良好， 下地不頭暈;4、學會用拐。
專家建議， 半月板損傷患者在日常生活中要保持良好的生活習慣、多多做些簡單的而運動,保持好的心態診斷避免半月板損傷.而且在選擇治療方法之前,需要對損傷部位、程度進行檢查分析,切不可盲目選擇治療方法,以免造成骨性關節炎、殘疾危害。
