患有半月板損傷怎麼運動

很多的運動愛好者膝關節半月板損傷之後比較擔心得了半月板損傷怎麼運動， 其實這是一個常見的問題， 因此半月板損傷之後直接影響患者的走路， 輕微的半月板損傷患者是可以運動的， 但是患者需要知道應該如何運動才能保證不會影響疾病。

半月板損傷患者上下樓梯時必須全神貫注， 且踏穩之後， 再動第二步以避免外傷。 為了避免膝部外傷， 平時可戴上護膝以預防意外。 做體育鍛煉時應做好準備工作， 待關節溫熱， 反應靈活之後再開始運動。 不要在疲勞狀態下鍛煉， 因此時容易動作協調，

需要注意的是：體育愛好者還想繼續玩體育， 一般會建議手術， 但是手術不是一件簡單的事情， 除要高昂的費用外， 恢復過程也要個人進行科學康復鍛煉， 不能不知道的是， 手術本身是一次有規則的較大創傷， 少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。