半月板損傷患者在接受手術治療後， 需要極其長恢復期， 在恢復期內大家要做好膝關節的保護， 配合醫生做好康復訓練， 防止膝關節板半月板損傷的再次復發， 如果半月板損傷復發會加重增加的治療難度。 那麼， 半月板損傷患者鍛煉應注意什麼呢?
專家表示：半月板損傷患者應避免需要跑、跳和關節扭轉的體育活動、暫時或永久性地不要參加。 建議做一些風險低的運動， 如騎自行車和游泳等。 另外， 術後患者要在醫生指導下適當做康復鍛煉， 促進疾病更快的康復。
半月板損傷術後做康復鍛煉，
1.第1階段:鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。 如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛煉。
2.第2階段：該階段主要康復重點是關節活動範圍。 縫線已被拆除， 如果仍有腫脹， 半月板損傷患者鍛煉應注意什麼呢?可以使用非甾體消炎鎮痛類藥物;應常規進行等張鍛煉和逐步增加活動範圍。
3.第3階段：這一階段要鼓勵患者做比較強烈的鍛煉， 使肌力和活動範圍完全恢復正常。 逐步增加踝部的阻力， 使病人逐步恢復到正常活動。
4.第4階段：半月板損傷患者術後可進行輕度鍛煉， 防止腫脹。 半月板損傷患者鍛煉應注意什麼呢?這個階段鼓勵病人鍛煉直腿抬高和活動關節。
對於半月板損傷患者來說， 不要一味的的忍痛， 需要及時就醫診斷和治療， 如果在早期得不到有效的治療， 後期嚴重， 會導致患者下肢癱瘓等， 給患者的生活帶來極大的影響， 增加患者負擔， 所以治療後的鍛煉注意事項也是非常重要的。
