秋末冬初， 咳嗽、感冒、胃腸道感染又開始大行其道。 別怕！26條實用建議幫寶寶提高抵抗力， 打造金剛不壞之身。
過敏（Allergies）
冬天天氣逐漸轉涼， 寶寶戶外活動減少， 整天呆在家裡。 由室內過敏原引發的過敏開始增多。 塵蟎、黴菌和寵物皮屑都是常見的室內過敏原。 寶寶過敏時， 通常會表現出如下過敏症狀：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢等。 清除過敏原， 同時增強寶寶自身抵抗力， 才能做到有效預防過敏。
支氣管炎（Bronchiolitis）
一種在秋冬季節非常常見的感染性疾病。 通常2歲以下的寶寶更容易出現支氣管炎的問題。 細小的支氣管發炎紅腫，
喉炎（Croup）
病毒引起的喉炎在冬天比較普遍。 感染喉炎的寶寶在咳嗽時會發出“海豚音”。 居家護理時， 媽媽可以用枕頭將寶寶頭部墊高， 或是讓寶寶呆在充滿水蒸氣的浴室裡， 這樣可以有效緩解咳嗽症狀。 喉炎咳嗽時的聲音很大且有些嚇人， 因此媽媽一定要注意安撫寶寶的情緒。 好在一般情況下，
維生素D（Vitamin D）
維生素D可以有效促進鈣的吸收。 因為維生素D可以通過曬太陽獲得， 所以被人們稱為“陽光維生素”。 冬天天氣寒冷， 寶寶戶外活動時間減少， 陽光也相對較弱， 很容易導致寶寶維生素D攝入不足。 媽媽可諮詢保健醫生， 在醫生指導下為寶寶補充維生素AD製劑。
濕疹（Eczema）
冬天寒冷乾燥， 容易引發皮膚問題。 研究發現， 補充必需脂肪酸對緩解寶寶濕疹症狀很有幫助。 媽媽可在膳食中適當增加富含必需脂肪酸的植物油。 並注意及時給寶寶塗抹補水滋潤的護膚品。
發燒（Fever）
冬天寶寶容易因為感冒等感染性疾病出現發燒症狀。 在積極治療引起發燒的疾病的同時， 合理降溫是重中之重。
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戶外活動（Get outside）
運動不僅可以增強寶寶抵抗力， 還能帶給寶寶好心情。 不僅僅因為運動可以促進讓人心情變好的激素——內啡肽的分泌， 擁有越來越健康和強壯的身體也是讓你心情愉快的基礎。 不要被寒冷的天氣嚇倒， 給寶寶穿暖和， 然後一起出門走走。
加濕器（Humidifier）
尤其對於感冒、咳嗽的寶寶， 增加空氣濕度非常有助於緩解症狀。 因為空氣濕度增高可以加速發炎的細胞膜的修復。 如果暖氣較熱， 那麼最好整晚都開著加濕器。
耳朵感染（Infections of the ear）
耳朵感染也是冬季高發的疾病之一。 感冒的寶寶很容易併發耳朵感染。 這是因為寶寶的咽鼓管具有“短、平、直”的特點。 感染時病毒和細菌容易通過咽鼓管逆行進入中耳， 從而誘發中耳炎。 因此積極預防感冒是避免耳朵感染的關鍵。 另外， 不要讓寶寶躺著吃奶， 因為躺著吃奶容易嗆奶， 一旦嗆奶， 奶水嗆至鼻咽部， 順著咽鼓管進入中耳， 就會增加寶寶患中耳炎的風險。
洗手（Just wash your hands）
一定要讓寶寶知道， 打過噴嚏、咳嗽過後， 或上完廁所都需要認真洗手。 這樣就可以有效減少病菌的傳播。 調查顯示， 52%的成人在打噴嚏和咳嗽過後， 都不曾洗手。 因此， 做好榜樣比訓斥告誡更重要。
滅菌（Kill the germs）
好消息！美國科學家發現， 微波爐加熱2分鐘可殺滅包括大腸桿菌和沙門氏菌在內的99%的細菌和病毒。 不妨用這個簡單易行的方法， 給家裡來次徹底的大掃除吧！
附近醫院（Local hospital）
兒童專科醫院當然更適合寶寶就醫， 但如果寶寶只是普通的小感冒， 完全沒有必要路遠迢迢地去人多擁擠的兒童專科醫院。 因為人多本身就增加了交叉感染的幾率。 考察一下你家周邊的醫院， 選擇一家適合寶寶的， 不嚴重的小病痛完全可以先就近檢查和治療。
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腦膜炎（Meningitis）
腦膜炎是一種相對危險的疾病。 發燒、嘔吐、拒絕進食、劇烈哭鬧、煩躁易怒是腦膜炎的典型症狀，及時發現並帶寶寶就醫是非常重要的。小寶寶還會表現出囟門突起，呼吸急促、四肢無力或強直、皮膚上出現類似皮疹的出血點等症狀。媽媽可通過玻璃杯測試來判斷寶寶身上的皮疹是否為出血點。具體操作方法是，用透明玻璃杯按壓皮疹，如果壓之不退色，則證明確實是出血點，需要馬上送寶寶去醫院。
幼稚園（Nursery School）
冬季是傳染性疾病的高發季節，寶寶在去幼稚園等小朋友聚集的地方時，一定要做好必要的防護。如果幼稚園裡連續出現感冒、發燒的寶寶，最好暫時不要再送寶寶去幼稚園。從幼稚園回家後要認真給寶寶洗手，並做好衣物的清潔消毒。
非處方藥（Over-the-counter remedies）
兒童劑型的退熱劑、鎮咳藥、治療感冒的中成藥等很多適合寶寶使用的藥物都屬於非處方藥。雖然這些藥物不需要醫生處方就可以在藥店自行購買，但是媽媽在給寶寶使用這些藥物時仍然要謹慎。最好能夠在醫生指導下使用，從而最大限度地保證寶寶的用藥安全。
肺炎（Pneumonia）
病毒和細菌感染都可能引起肺部炎症。感冒和呼吸道感染都可能併發肺炎。如果寶寶連續幾天持續咳嗽和發燒，症狀得不到有效控制，甚至有加重趨勢，最好及時到醫院就診。
禁煙（Quit smoking）
長期讓寶寶處於被動吸煙的環境中，對寶寶健康危害極大。長期和吸煙者為伴的寶寶患支氣管炎、肺炎、中耳炎的風險都明顯高於其他寶寶。小嬰兒如果長期處於吸煙環境中，發生嬰兒猝死的風險也會增高。
發燒、嘔吐、拒絕進食、劇烈哭鬧、煩躁易怒是腦膜炎的典型症狀，及時發現並帶寶寶就醫是非常重要的。小寶寶還會表現出囟門突起，呼吸急促、四肢無力或強直、皮膚上出現類似皮疹的出血點等症狀。媽媽可通過玻璃杯測試來判斷寶寶身上的皮疹是否為出血點。具體操作方法是，用透明玻璃杯按壓皮疹，如果壓之不退色，則證明確實是出血點，需要馬上送寶寶去醫院。幼稚園（Nursery School）
冬季是傳染性疾病的高發季節，寶寶在去幼稚園等小朋友聚集的地方時，一定要做好必要的防護。如果幼稚園裡連續出現感冒、發燒的寶寶，最好暫時不要再送寶寶去幼稚園。從幼稚園回家後要認真給寶寶洗手，並做好衣物的清潔消毒。
非處方藥（Over-the-counter remedies）
兒童劑型的退熱劑、鎮咳藥、治療感冒的中成藥等很多適合寶寶使用的藥物都屬於非處方藥。雖然這些藥物不需要醫生處方就可以在藥店自行購買，但是媽媽在給寶寶使用這些藥物時仍然要謹慎。最好能夠在醫生指導下使用，從而最大限度地保證寶寶的用藥安全。
肺炎（Pneumonia）
病毒和細菌感染都可能引起肺部炎症。感冒和呼吸道感染都可能併發肺炎。如果寶寶連續幾天持續咳嗽和發燒，症狀得不到有效控制，甚至有加重趨勢，最好及時到醫院就診。
禁煙（Quit smoking）
長期讓寶寶處於被動吸煙的環境中，對寶寶健康危害極大。長期和吸煙者為伴的寶寶患支氣管炎、肺炎、中耳炎的風險都明顯高於其他寶寶。小嬰兒如果長期處於吸煙環境中，發生嬰兒猝死的風險也會增高。
