雞蛋是一種非常有營養價值的食物， 多吃一些雞蛋可以有效地幫助我們老年人預防自身容易出現的骨質疏鬆等問題， 很多青少年多吃一些雞蛋， 雞蛋中的蛋黃還可以有效地幫助我們改善自身的記憶力， 提高我們自身的學習成績， 來簡述一下雞蛋吃了會長胖嗎。
雞蛋又名雞卵、雞子， 是母雞所產的卵， 其外有一層硬殼， 內則有氣室、卵白及卵黃部分。 富含膽固醇， 營養豐富， 一個雞蛋重約50克， 含蛋白質7克。 雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收， 利用率高達98%以上， 營養價值很高，
一個雞蛋所含的熱量， 相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量， 但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。 這些營養都是人體必不可少的， 它們起著極其重要的作用， 如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
雞蛋吃了會長胖嗎的回答是肯定的， 但是雞蛋千萬不要多吃， 否則可能會給我們自身帶來消化不良的情況， 可能會導致熱量在我們體內的淤積， 可能會使我們自身出現長肉的情況， 日常可以多吃一些山楂來幫助我們促進消化。
