滑膜炎有哪些保健措施呢

滑膜炎是一種多發性疾病， 其發病部位主要在膝關節。 膝關節是人體滑膜最多， 關節面最大和結構最複雜的關節， 由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位， 故遭受損傷和感染的機會較多， 膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷， 而造成的一組綜合症。 容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力， 無論對患者和對社會的危害都較大。 雖由許多有效的治療方法， 但仍有許多患者仍不能治癒。 尤其是部分中青年患者， 要承擔許多社會和家庭責任， 同時又在長期忍受疼痛的折磨。

一、做好膝關節保暖工作

對於膝關節而言， 保暖很重要。 夏季在空調房中， 一定不能讓膝關節著冷， 已有滑膜炎且出現疼痛的患者在冬季可以戴護膝保暖， 一旦出汗需及時擦乾。

二、避免勞累過度、疲憊不堪

健康人若長時間持續工作得不到休息都會有損健康， 更何況是滑膜炎患者， 患了滑膜炎一定要避免過度勞累， 避免外傷。

三、飲食上少食油膩， 多食蔬菜水果

新鮮的水果蔬菜， 對預防滑膜炎的反復發作是非常有好處的， 而油膩食物則會加重滑膜炎的病情。