●芡實：又名雞頭米、雁頭米、水雞頭等。 其味甘、澀、性平。 含有維生素C、維生素B族、 鐵、鈣、蛋白質、澱粉、脂肪等。 具有益腎固精、健脾理胃、美顏美髮功效。 《滇南本草》 中說：“益腎臟而固精， 久服黑髮明目。 ”
●桑椹子：桑椹子為桑科植物桑樹的成熟果實（一種聚花果）， 又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏 椹、桑果、桑實、桑棗、桑粒等。 桑椹子含葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔 素、維生素B1、維生素B？2、煙酸、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵、鋅及硬脂酸、油酸 、芸香甙、花青素甙等成分。
中醫藥學認為， 桑椹子味甘， 性涼， 歸心、肝、腎經， 有滋陰補血、生津潤腸、豐肌悅色、 黑髮明目等功用。
●人乳：人乳， 性味甘平。 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B？1、維生素B ？2、維生素C、鈣、磷、鐵， 還含有微量元素銅、鋅、鎳、鈷等。 人乳汁是諸乳汁中營養最 豐富的。 功效補血、潤燥、潤膚澤肌。 人乳是使人健美、延年益壽、駐顏耐老的美容佳品。 清代醫學家王孟英把人乳的作用概括為：“補血、充液、填精、化氣、生肌、安神、益智、 長筋骨、利機關、壯胃養脾、聰耳明目”。 據《千金食治》記載：“補五臟， 令人肥白悅澤 。 ”
●熟地：熟地為玄參科草本植物懷慶地黃根的加工品。 通常以酒、砂仁、陳皮為輔料， 將幹 生地反復蒸曬至內外都成為黑色， 質地柔軟粘膩並顯油潤光澤時即成。
中醫藥學認為， 熟地味甘， 性微溫， 歸肝、腎經， 有養血滋陰、生津補髓、黑髮烏須、澤膚 益顏等功效， 可用於治療血虛萎黃、眩暈頭悸、月經不調、腎陰不足、腰膝？NFDA9？軟、 瘦弱遺精、潮熱盜汗、內熱消渴、精血雙虧、鬚髮早白、耳鳴耳聾諸症。 《本草綱目》介紹 熟地黃時說：“填骨髓， 長肌肉， 生精血， 補五臟內傷不足。 ……久服， 聰耳明目， 黑髮烏 須， 百日面如桃花， 三年身輕不老。 ”《本草從新》說熟地：“滋腎水， 封填骨髓， 利血脈 ， 補益真陰， 聰耳明目， 黑髮烏須， 治一切肝腎陰虧， 虛損百病。 ”？
菊花可用於釀酒， 菊花酒， 清涼甘美， 是強身益壽的佳品。 歷代詩人對菊花酒都有頗多的 讚譽。 陶淵明詩：“往燕無遺影， 來雁有餘聲。 酒能祛百病， 菊解制頹齡。 ”稱讚菊花酒的 祛病延年作用。
菊花的食用方法也很多， 可涼拌， 可炒食， 可做餡， 可制餅， 可做糕， 可煮粥。 用菊花嫩苗 炒食， 清冽可口， 能開胃進食;用菊花煮粥， 可清心明目;用菊花做羹， 既是特色食品 ， 又有健身延年的特殊功效。
●枸杞子：枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實， 古稱苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。 其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。
枸杞子味甘， 性平， 入肝腎經。 其所含成分為維生素A原、維生素B？1、維生素B？2、菸酸 、維生素C、亞油酸、酸漿紅素等， 具有補腎益精、養肝明目、抗衰老等功效。 據藥理實驗 證明， 枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血壓、抗動脈粥樣硬化、抑制脂肪在肝細胞內 沉積、促進肝細胞新生及增強人體免疫力等作用。
