怎麼預防夜盲症呢

夜盲症就是指在夜間或光線昏暗的環境下視物不清， 行動困難， 給人造成極大的困惱， 以下食療有助於人們遠離夜盲症。

1、常食蘋果， 可防治夜盲症。

鮮菠菜60~90克， 豬肝120克， 同煮湯食之。 能提高視力， 可治夜盲、視力減退。

2、多食新鮮魚類

新鮮鯽魚， 洗淨， 清燉鯽魚湯， 食魚飲湯。

魚類富有豐富的維生素A， 最宜夜盲症患食用， 可以預防乾眼病、夜盲和各種角膜炎。

3、 豬肝、胡蘿蔔、蔥花、鹽各適量。 共煮至肝熟， 食飲數次。 補肝養血， 清熱明目。 用治夜盲症及小兒疳眼症。

4、 雞肝2副， 穀精草15克， 夜明砂10克。 將雞肝洗淨， 同穀精草、夜明砂放入盆中，

5、夜盲症的一般食療法6 野雞肉150克， 胡蘿蔔50顧， 各切成絲。 油鍋燒熱煸炒蔥花出香味， 下雙絲炒， 加精鹽， 醬油等調料炒熟即可食用。 補肝明目， 治療肝虛所致的眼花、夜盲症。

溫馨提示：其實預防夜盲症並不難， 合理安排飲食， 多做戶外運動， 多接觸陽光， 注意衛生都可預防夜盲症。