前幾天看了一個視頻非常有趣， 一個小女孩邊吃邊睡， 我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。 門診診療過程中， 有很多人都有飯後易困的症狀， 大家不知道飯後易困是脾虛的典型症狀。 還有些患者說：“我以為大家飯後都困呢， 原來是脾虛的表現！”
為什麼脾虛的人飯後易困呢？
這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起。 《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃， 遊溢精氣， 上輸於脾；脾氣散精， 上歸於肺；通調水道， 下輸膀胱；水精四布， 五經並行， 合於四時五臟陰陽，
水穀入胃， 經胃的初步消化之後， 下送於脾， 由脾再進一步消化與吸收。 其後再由脾氣幫助， 使精氣上歸於肺， 由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官， 所以當脾氣健康運行時， 人的消化功能就好， 機體表現為精力充沛等。 若脾氣虛弱， 脾失健運時， 脾自身的力量無法完成這項任務， 就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。
當飯後脾的工作量驟然增加， 脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質， 這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。 當大腦氣血供應減少， 就會出現困倦的症狀， 脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀， 但自己尚能控制不去睡覺；脾虛重的人，
脾虛怎麼辦才好呢？
平時要保持愉快心情；在平常生活上：忌生活無規律、忌飲酒、忌吸煙、忌亂用補藥、濫用化學藥物
3個月至半年定期食管腔測PH， 壓力檢查， 脫落細胞檢查及活組織檢查， 內鏡檢查， 超聲波檢查、必要時專科治療。 均衡飲食， 以主食為主， 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果， 平時應以清淡食物為主， 可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
脾虛吃什麼水果好？
1、蘋果
蘋果味甘酸， 性平。 有健脾益胃， 生津止渴之功。 用於中氣不足， 腹瀉，
2、石榴
味甘、微酸、澀， 性溫。 能生津止渴， 收澀止瀉。 甜石榴用於胃陰不足， 口渴咽幹， 小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢， 便血， 脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲， 治蟲積腹痛。
3、荔枝
荔枝味甘微酸， 性溫。 有補脾益肝， 養血安神之效。 用於脾虛久瀉， 胃疼腹痛， 呃逆等。
