助神安眠茶有哪些

琥珀茶其實就有助於睡眠， 和這種茶能活血散瘀， 而且挨餓還有安神以及利尿的作用。 平時如果經常感覺到煩躁不安， 晚上睡覺的時候多夢， 難以入睡， 則不放多和這種茶。 琥珀茶喝的時候直接用開水沖服， 服用方便。 還有薰衣草茶葉也可以安神助睡眠， 蓮子茶、酸棗茶也可以輔助睡眠。

百合花茶是採用先進的科學技術將百合花加工配製而成， 並且保持百合花原有的生物活性， 具有原生態的特性。 百合性寒味微苦， 滋補作用可與人參並立， 對人體有八補益：寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。

記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症， 食百合後會得到有效的治療。 清心除煩：有些人心陰虛， 精神差， 經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安， 百合有寧心的功能， 食之可以緩解症狀。

補中益氣：有些人神氣十足， 言語低沉， 呼吸微弱， 舌幹口苦， 食欲不振， 經常處於萎靡狀態， 這是中氣不足的表現， 如果多吃些百合， 就能緩解以上症狀。 補陰退熱：有的婦女常伴低溫發燒症狀， 實屬陰虛， 百合可補陰並有消炎作用， 多吃百合， 此症可消。 潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分， 所以多吃百合的人皮膚不乾燥， 臉上皺紋少， 據有關資料反映， 在歷史上一些女壽星中， 不少人是大量地食用了百合。

首烏藤茶幫助睡眠的作用也是不錯的。

如果平時感到心裡七上八下的， 老是不能夠平心靜氣， 那麼就可以引用這種茶。 首烏藤茶的配方是首烏藤20克， 紅棗3枚， 直接煎水服用， 早上中午以及晚上各喝一次， 最好是在飯後一個小時左右喝。