預防慢性腎炎的6個小妙招

一、勿亂服藥物：

最常見對腎臟造成創傷及導致機能喪失的藥物為各類的止痛藥、某些抗生素及顯影劑等等， 國人普遍有自行服用成藥的習慣。 在此建議， 有身體不適時仍應以醫師的處方服藥， 不要自行購買成藥服用。 再者， 對於止痛藥的長期大量使用， 須經醫師處方， 如此可減少不必要的併發症發生， 並可延緩腎機能惡化。

二、飲食宜清淡：

勿過量食用高蛋白質食品， 蛋白質經攝入消化吸收後所產生的廢物即是氨， 攝取過量的蛋白質食物即是對腎臟加重負擔， 使腎臟做更多的工作。 另外應減低食物中油脂的比例，

過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病， 相同的亦對腎臟具有殺傷力， 許多相關研究中亦有指出， 蛋白質攝取量的限制、高血脂的控制等， 皆是有效的預防腎臟疾病惡化的方法。

三、預防及控制高血壓：

血壓和腎臟息息相關， 高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化， 於是對腎臟功能便會有所損壞， 所以在腎臟的保健上， 血壓的控制亦是重要的一環。

四、適當補充水份：

少喝水、尿排泄少的人， 經常泌尿道發炎、高尿酸血症、或有某些新陳代謝疾病的人均易發生腎結石。

五、抵抗力差時應避免經常進出公共場所：

人體抵抗力差時， 體內毒素升高， 壓抑免疫系統中的一些白血球功能， 就容易感染病菌。

急性腎小球腎炎常繼發於上呼吸道感染後， 特別是鏈球菌感染， 學齡前的小孩最容易得此病， 但九成以上均會康復， 預後良好。 成人得此病的話， 約有半數會變成慢性， 所以在易感染期時應儘量休息， 恢復體內免疫系統的戰鬥功能。

六、定期健康檢查：

腎臟腫瘤好發於四十歲至七十歲間的男性， 多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史， 定期檢測腎功能以早期發現、早期治療。