中醫認為， 便秘病因主要腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。 因而， 便秘一症， 中醫辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個分類———
熱秘：
見大便幹結， 小便短赤， 面紅身熱， 或兼有腹脹腹痛， 口幹口臭， 舌紅苔黃， 脈滑數。
氣秘：
見大便秘結， 欲便不得， 噯氣頻作， 甚則腹中脹痛， 納食減少， 舌苔薄膩， 脈弦。
冷秘：
見大便艱澀， 排出困難， 小便清長， 四肢不溫， 喜熱怕冷， 腹中冷痛， 或腰脊酸冷， 舌淡苔白， 脈沉遲。
虛秘：
虛秘分氣虛和血虛。 氣虛見雖有便意， 臨廁又難以排出， 便後疲乏， 大便並不幹硬， 神疲氣怯， 舌淡嫩，
中醫認為， 香蕉味甘、性寒， 而性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 較適用於腸胃積熱所致的熱秘， 可於飯後1~2小時進食， 每日1~2根為宜。 但對於虛秘和冷秘的人， 由於本身體質虛寒， 與香蕉的屬性寒相同， 吃了反而不利於通便， 應少食。
實際上， 香蕉只能作為輔助治療便秘的水果， 對於頑固性便秘者效果甚微， 一般需要通過辨證治療， 配合中醫藥膳才能達到治療的目的。
對症下藥， 下面給大家推薦幾中食療治便秘的方法!
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便秘食療：
★番薯粥
用料：番薯50克， 小米50克。
用法：番薯洗淨去皮， 切成小塊， 與小米一起煮成粥。 每日1~2次， 作早、晚餐食用。 適用于熱秘、氣秘患者。
★芝麻粥
用料：黑芝麻仁6克，
用法：放芝麻入鍋， 用中火炒熟。 粳米淘淨， 加清水適量， 煮至米八成熟時， 放入芝麻再煮一煮， 放入蜂蜜拌勻。 每日1~2次， 可作早、晚餐食用。 適用於各種證型的便秘。
★白蘿蔔蜂蜜汁
用料：白蘿蔔100克， 蜂蜜適量。
制法：先將白蘿蔔拍碎絞汁， 以蜂蜜調服。 每日1次， 連服2~3天。 適用于熱秘。
精彩推薦：老年人便秘用銀耳
★人參黑芝麻飲
用料：人參5～10克(體質偏寒者用紅參或高麗參， 體質偏熱用西洋參)， 黑芝麻15克， 白糖適量。
制法：黑芝麻搗爛備用。 人參水煎去渣留汁， 加入黑芝麻及適量白糖， 煮沸即可。 可作早晚餐或點心食用。 適用於氣虛便秘。
★杏仁當歸燉豬肺
用料：杏仁15克， 當歸15克， 豬肺250克。
制法：將豬肺洗淨切片， 在沸水中氽後撈起， 與杏仁、當歸同放入砂鍋內煮湯，
★蓯蓉羊腎湯
用料：肉蓯蓉30克， 羊腎1對。
制法：將羊腎剔去筋膜細切， 用醬油、澱粉、黃酒拌勻稍醃漬。 肉蓯蓉加水適量， 煮20分鐘， 去渣留汁。 再入羊腎同煮至水沸， 加蔥、薑、鹽、味精、香油調味即成。 適用于冷秘患者。
