慢性腎炎患者輕鬆過冬的4個小妙招

1、保持積極良好心態

首先要保持良好的心態， 由於由於或者過喜過悲都不利於腎臟， 會給腎臟造成負荷， 因此要保持良好心態， 這樣就不容易因為情緒變化幅度太大而導致慢性腎炎

2、防寒保暖

寒冷會刺激血管收縮， 血壓升高。 當腰部受寒後血流量減少， 使腎臟功能降低， 此時感冒會加重病情， 同時也會致使腎病加重。 所以， 要根據季節的變化， 及時添加衣服， 防寒保暖， 預防感冒， 以提高人體的抗寒能力

3、加強鍛煉

慢性腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身免疫力， 減少感染， 通過體育運動還可改善內臟的血液迴圈，

促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。 運動方式多種多樣， 如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。 慢性腎炎患者要摸索出一套適合於自己的生活制度， 每日均有適度活動而又不致勞累， 勞逸結合， 不僅可以增強個人體質， 更有利於慢性腎炎的快速治療

4、合理飲食

在中醫藥典裡， 每種食物都是由藥性的， 所以慢性腎炎患者需要特別注意自己的飲食， 以免因為飲食不當而致使慢性腎炎惡化。

那麼。 慢性腎炎患者需要在飲食方面注意哪些呢？

(1)蛋白質。 由於腎臟病的特殊性， 飲食中蛋白質要適中， 過多的蛋白質攝入會加重腎臟負荷， 使腎功能不全或病情惡化， 但過少又可能導致營養不良和低蛋白血症，

所以應在醫生指導下制定科學的食譜。 通常每天不宜超過每公斤體重1克， 優質蛋白質要達到50%以上。

2)鈉鹽攝入。 慢性腎炎患者要控制鈉鹽的攝入量。 嚴重水腫及高血壓時， 鈉鹽的量要控制在2克/日以下， 甚至給予無鹽飲食， 一般以低鹽為宜。

(3)慢性腎炎患者要多吃富含纖維素的食物， 對大便暢通、排毒有利。

（4慢性腎炎患者患者還要戒煙， 忌酒。 因為這兩種東西都容易誘發或者加重慢性腎炎病情。

冬季雖然是慢性腎炎多發季節， 但是只要認真做好慢性腎炎保健， 慢性腎炎在冬季是不容易復發或者加重的。 因此只要做到以上四招， 就可以輕輕鬆松過冬了， 而不必為慢性腎炎擔心了。