香蕉是我們平時經常會吃到的一種水果， 不但營養特別豐富， 而且還可以起到調理腸胃的作用， 在平時進行養生和保健當中香蕉也發揮著重要的作用， 在平時我們有了便秘的情況後， 可以通過吃香蕉來進行調理， 不過香蕉不容易存放， 要注意及時的吃掉或是少買， 香蕉的好處與壞處有什麼？我們來進行一下瞭解。
香蕉的好處：
1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量；
2. 香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症；
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜；
4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，
5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
7. 小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。
香蕉食用禁忌：
1.不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素， 鎂是影響心臟功能的敏感元素， 對心血管產生抑制作用。 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
2.香蕉， 畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃， 因為香蕉在胃腸中消化得很慢， 對膽囊不好。
通過以上的介紹， 我們現在知道了香蕉的好處與壞處有什麼， 香蕉對我們身體的好處特別多， 害處比較少，
