夏天到了之後氣溫比較高， 空氣的濕度往往也比較大， 在這個時候身體容易產生濕氣， 而在中醫看來， 濕氣導致的疾病是最難以治療的， 並且還會影響到我們的脾胃功能， 間接的導致消化不良， 導致口幹口苦， 使得臉色看起來特別暗淡， 身體也很容易感到倦怠無力， 夏天的時候， 喝一點祛濕茶是比較好的。
健脾祛濕茶：白術50克、茯苓50克， 甘草50， 枸杞50克， 貢菊50克， 香櫞50克(如是男性不加此藥)。 健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、幹山楂、粳米各30克， 紅豆20克。 先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟， 用山楂加水適量與粳米煮粥，
清熱祛濕涼茶： 主要成份：十大功勞， 雞血藤， 蒲公英等 功效：清熱解毒， 利濕化濁。 適用於濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。 最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。 荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克， 放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨， 和茶葉6克一起放茶壺中， 用500毫升開水沖溶， 上蓋悶5分鐘， 加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風， 清暑化濕，
其實夏天可以吃的祛濕茶除了上面介紹的之外， 還可以是茯苓薏米薑茶， 這種茶自己都可以製作， 選用薏米、茯苓、生薑一同侵泡然後一同熬煮， 二十分鐘左右就可以飲用了。 這種茶能健脾胃， 還能夠祛濕。 一般此茶每天喝一次就可以了。
