便秘是臨床常見的複雜症狀, 而不是一種疾病, 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 上述症狀同時存在2種以上時, 可診斷為症狀性便秘。
柿子
如今, 市場上柿子是很受歡迎的一種水果。 實在, 大家在品嘗它的美味的同時, 也應知道, 柿子還具有預防痔瘡的作用。 中醫以為, 柿子味澀(但經簡略處理後澀味就會祛除), 性冷, 具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。 因而, 它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等成果很好。 另外, 柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,
有研討表明, 水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態, 還可以幫助益菌生長與克制害菌生長, 從而起到調節腸胃的作用。 因此, 假如現在有些朋友大便幹結、或者經常用力蹲便, 不妨適當多吃些香蕉。 但是, 由於香蕉中所含的熱量較大, 假如吃得過多的話會致使熱量變成脂肪, 進而引發肥胖。
梨
從防治痔瘡的角度來講, 梨與香蕉一樣, 都富含水溶性纖維, 但是它還含有大量的水分, 因此, 多吃梨可以堅持排便通暢。 另外, 假如有些痔瘡患者在今秋做了手術, 梨也是一種首選, 由於它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴大。 另外, 蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。