血糖過高, 那麼就容易引起糖尿病, 而且現在在很多健康檢查的時候, 發現有的人會出現血糖過高的問題, 所以為了保證健康, 要做到積極的治療和控制血糖。 而除了基本的一些治療之後, 血糖過高的人在日常飲食問題上也也更加的慎重, 下面就介紹一下血糖高的人如何正確的吃早餐。
糖尿病飲食:每天主食5兩以內.經常吃點粗糧,最好是燕麥.也多食用苦瓜.
葷菜不要多吃,保證每天的攝入營養夠就行,適當多吃點蔬菜可充饑.
加餐的話,在兩餐之間,上午9點左右,下午4點左右.可用黃瓜,蕃茄,(可當水果吃),無糖餅乾.
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好,小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃,吃的話要適當減少主食.
早餐儘量吃一些清淡的飲食, 不要喝粥、麵條之類的流質飲食。 不要過飽, 否則餐後血糖會增高。 除了飲食外, 要積極配合治療。 另外也可以試試桑葉調理, 桑葉是可以藥食同源的, 經過凍幹工藝製成凍幹桑葉, 可以有效控制穩定血糖, 安全無副作用。
血糖過高的人, 在飲食上一定要注意以上所介紹的這些飲食原則, 只有我們更加注重這些飲食, 再加上科學的用藥控制, 那麼才能夠減少這種疾病的傷害, 而平時的時候大家也應該更加關注自己的身體健康, 遠離疾病的危害。