入夏， 悶熱的天氣很容易導致中暑， 下面就介紹幾款家庭常見的， 簡單易做的解暑茶。
玉米須茶
取玉米須60克， 綠茶末30克， 煎茶水1000毫升， 冷卻後飲用即可。 或鮮玉米須100克， 加水500毫升， 煎沸5分鐘， 加入綠茶2克浸泡， 取其汁分3次飲用， 每日1~2劑。
本茶適用于糖尿病患者夏季防暑飲用。
綠豆薄荷茶
綠豆50克加水5杯， 浸泡4小時， 文火煎至綠豆開花， 另取水1小杯煮沸後， 將薄荷葉15克投入， 半分鐘後離火， 飲服時取汁， 加糖適量， 與綠豆湯同服。
本茶適宜於煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。 有消暑清熱、解毒祛風作用。
蘇葉陳皮茶
紫蘇葉、陳皮各15克， 加水4杯， 浸泡半小時， 煎湯飲服， 本方適宜於感受風寒及飲食生冷後頭痛嘔惡、大便溏薄、舌苔白膩者。
本茶有消暑化濕、寬中理氣之功。
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中醫《黃帝內經》認為， 自然界夏季陽氣最旺， 人體的陽氣在夏天達到最高值。 此時是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。 下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。
炎熱欲解暑 最宜吃哪些食物？
養心季節是夏， 夏季暑熱逼人容易煩躁傷心， 易傷心血。 那夏日宜吃什麼養生呢？夏季可吃蓮子養心、吃章魚補血、吃草莓解毒、萵苣通氣……
