糖吃多了好不好呢

說到糖果一定是很多的小孩子和女性朋友們的喜愛了， 因為在人們的心中甜甜的滋味就是很開心的表達。 而對於一些孩子來說， 即使是哭鬧的很凶一顆糖果就是可以立刻安慰好的。 而且人的身體也是需要補充糖分的， 但在生活中大家都知道吃糖多了並不好， 具體不好在哪裡卻不是很瞭解。 所以先去看下糖吃多了好不好?

壞處一：

1、轉化成脂肪， 攝入過多糖在體內轉化為脂肪， 導致肥胖、高血壓(心血管病)、高血壓(心臟負荷大， 手、腳、腦缺氧)

2、影響食欲， 營養缺乏。

3、胃酸過多引起胃炎。

4、導致蛀牙， 包覆在牙齒表面的琺瑯質，

大部分形成羥基磷灰石(一種磷酸鈣)結晶， 在PH5以下時能劇烈溶出。 通常口中的PH值保持在6-7左右， 當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將PH值降低至4左右， 是造成蛀牙的原因。

5、導致骨折。

6、易患瘡癤等皮膚病。

7、導致代謝紊亂， 減弱免疫系統的防病能力。

8、有與吸毒同樣的生理依賴。 總之， 蔗糖是“甜蜜殺手”。 世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因， 得出結論：多吃糖比吸煙危害更大， 長期多吃糖壽命縮短20年。 所以說， 20世紀戒煙， 21世紀戒糖。

壞處二：

1、攝入過多的糖之後， 過多的糖在體內可以轉化為脂肪， 導致小兒肥胖， 成為心血管疾病的潛在誘因。

2、糖只能供給熱量， 而無其他營養素價值。 每天吃糖多時，

吃其他營養素勢必減少， 導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏， 極易造成營養不良。

3、多吃糖之後， 將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。 糖滯留在口腔內， 容易被乳酸桿菌分解而產生酸， 使牙齒脫鈣， 誘發齲齒的形成。

4、糖吃多了， 小兒就不想吃飯了;患了齲齒之後， 孩子咀 嚼時會疼痛， 咀嚼無力， 也影響食欲， 日子長了， 進食量減少而發生營養缺乏。

5、糖吃多了， 易使胃酸產生過多， 使胃受刺激而患胃炎。

6、吃慣甜食的小兒， 往往不喜歡無甜味的食品， 長期下去， 也會導致食欲不振。

關於糖吃多了好不好呢， 大家也通過上文的內容有了一個詳細的認識了。 有些孩子就是因為吃的糖果太多出現了蛀牙， 雖然說人的身體是需要補充糖分的，

大家平時吃點糖就可以了。 如果吃太多反而會有可能出現很多的副作用呢， 所以說大家謹記。