1按摩選穴:指麻穴、曲池穴、手三裡穴。
指麻穴位於手部, 半握拳時在第5掌骨中點處。
曲池穴位於肘部, 尋找穴位時屈肘, 橫紋盡處, 即肱骨外上髁內緣凹陷處。
手三裡穴位於前臂背面橈側, 當陽溪穴與曲池穴連線上, 肘橫紋下2寸處。
按摩步驟1孕婦先將雙手用熱水浸泡10分鐘, 之後擦乾, 在胸前上下擺動十指。 接著, 孕婦右手半握拳, 用左手拇指指腹輕輕揉捏指麻穴2分鐘。 之後用同樣的方法按摩左手的相同穴位。 每曰3次。
2孕婦左臂彎曲, 用右手拇指指腹適當用力按壓左臂的曲池穴150次,
小提示:
按摩上述三個穴位不僅可以緩解手指的麻木疼痛, 還可以有效地預防和治療妊娠期間的感冒和上肢疼痛。