老年人要想不掉牙，
因此保護是關鍵。
下面推薦幾個老年人護齒的有效方法：
飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，
含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，
經常食用有益堅齒。
人體攝取蛋白質不足，
易患齲齒病。
正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。
如經常使用單側牙齒咀嚼，
則不用一側缺少生理性刺激，
易發生組織的雇用性萎縮，
而常咀嚼的一側負荷過重，
易造成牙髓炎，
且引起面容不端正，
影響美觀。
茶水漱口：每次飯後用茶水漱口， 讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。 這樣可清除牙垢， 提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，
按摩牙齦：用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦， 每次10分鐘， 可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈， 防止牙床過早萎縮。
保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 此外， 一日三餐後要用清水漱口， 漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。 如嵌得很緊， 也可用牙籤除掉。 應定期去醫院除去牙面上的結石， 以防止牙周炎的發生。
叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。 開始時輕叩十幾下， 以後還日增加叩擊次數和力量， 達到每次叩擊五十次左右。 此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，
用力咬合：每次排尿時， 滿口牙齒用力咬合， 每溺必做而不間斷。 這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液迴圈， 鍛煉咀嚼肌， 增強牙齒的功能。
