膝關節炎是一種危害性很大疾病， 雖然這種疾病並不會直接影響患者的生命健康， 但是對患者的影響確實很大的， 不少患者因為得了膝關節炎不能著涼， 甚至夏天也需要穿長褲， 膝關節炎患者的護理很重要， 患者要瞭解膝關節炎護理方式。
一、控制自身飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇了酸性。 對關節炎的治療及併發症的預防酸堿平衡的飲食是很重要的一個環節。 飲食應該吃的植物有機活性的鹼性食物更豐富， 少吃肉， 多吃蔬菜。
二、要經常進行戶外運動， 在陽光下多做運動、出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質，
三、保持良好的心情， 不要有太大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響正常的代謝。 情緒和壓力的適當調整可以保持弱鹼性體質， 從而預防關節炎的發生。
四、補充關節軟骨成分， 人體關節軟骨在20歲過後將不再生長， 逐年磨損。 補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。
需要大家注意的是：由於美國一項新的研究發現， 經常喝脫脂或低脂牛奶的女性， 膝蓋部位患骨關節炎的風險會降低， 但吃乳酪會增加這種風險。 男性喝牛奶對這方面效果不明顯， 而喝優酪乳則對男女患關節炎都沒什麼影響， 大家不要盲目相信傳言。
