口臭是日常生活中經常遇到的問題, 一個人如果有了口臭, 不僅影響正常的生活, 而且會“有口難開”難以交流。 那麼, 有什麼快速祛口臭的方法呢?...
生吃某些食物和喝果汁, 有益減少消化系統毒素, 進而有助於緩解口臭。
2、小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香, 防口臭效果更好。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素, 具有清潔口腔及腸胃, 促進消化的功效。
4、藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。 專家建議, 進餐時服用消化酶,
5、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分, 有助於清潔牙齒, 清新口氣。
6、單吃水果
水果最好單獨吃, 不要與其他食物一道吃。
7、勤刷牙
每天刷牙2~3次, 早晨還要刷刷舌頭。 使用牙線清潔牙縫也很重要。 另外, 應該定期看牙醫。 發現牙病, 應及早治療。
8、避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒, 而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
9、嚼西芹
如果藥物不宜, 則不妨飯後嚼一嚼西芹, 可有效去除口腔異味。