見血昏倒一般是由於血管迷走神經反應過於活躍導致的， 這是一種進化的恐懼反射。 這種反應能減緩心率， 降低血壓， 導致血液流向腿部。 這意味著含氧不夠多的血液進入你的大腦， 導致你覺得頭昏眼花， 甚至昏倒。 當患有恐懼症的人面對他們恐懼的物體時， 他們並非單純地心跳增加與血壓上升， 因為這些人最初呈現心跳與血壓上升之後卻戲劇性地下降， 且通常伴隨著嘔吐、頭昏眼花與暈倒。 的確， 暈血受傷型恐懼症的人有75%在這些情境中有昏倒的病史。 那麼暈血有什麼飲食保健方法呢？
中醫認為氣血不足的人容易暈血。 那麼對於氣血不足的人來說， 除了多食用於目前並沒有針對暈血的預防方法， 因此暈血症對於現今的醫學來說是不可能預防或避免的， 建議患者可以保持心情舒暢注意休息， 儘量不要看血等這一類東西。 但是暈血症不是不治之症， 此症若經過“脫敏”治療（在心理醫生指導下反復， 逐步地由弱變強地見血）， 即可以治癒。 一些補氣的食物， 如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、藕等之外， 還要多吃些補血的食物， 如烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤小豆等。
此外， 氣血不足的女性可以多吃藕， 熟藕由涼變溫， 有養胃健脾、益氣養血的功效， 是一種非常好的食補佳品，
