骨關節炎是非常常見的疾病， 目前有許多老年人都出現了這種疾病， 而且它發展的非常迅速， 逐漸地影響到了我們的生活， 所以對於骨關節炎我們要引起重視， 不能夠忽視它的存在。 在治療疾病期間我們大家要做好它的護理工作， 那麼骨關節炎護理工作如何做呢?
1、骨關節炎患者要適當補鈣。 一般人從40歲左右開始， 身體就會缺鈣。 尤其是老年人， 日常一定要注意補鈣。 增加日曬、堅持服用鈣劑、喝牛奶、使用維生素D3等， 都是正確的補鈣方式。
2、患者要適當做運動。 軟骨的正常代謝， 需要依賴於適度的外力擠壓，
3、注意調整心態， 保持樂觀的情緒。 健康的心態， 對疾病的預防和恢復都有著十分重要的作用。 注意保暖。 日常要注意保暖， 不要讓關節接觸涼風， 冷天可帶護膝等。 注意姿勢。 經常變換姿勢， 避免久坐、久站， 避免某個部位關節長期處於負重狀態。 減少上下樓梯， 少走上下坡路， 避免反復下蹲。
4、正確使用鎮痛藥。 如果需要使用鎮痛藥， 應在醫生的指導下進行， 不能濫用鎮痛藥， 以防發生不良反應。
日常注意多吃含硫的食物：如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。 因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料， 同時硫也有助於鈣的吸收。 多吃含組氨酸的食物：如稻米、小麥和黑麥。 組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。 多食用富含胡蘿蔔素， 黃酮類， 維生素C和E。 禁服鐵或含鐵的複合維生素：因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。 茄屬蔬菜， 如番茄、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
