禁煙有效延緩老年性耳聾

老年性耳聾對於獨孤的老人來說是一件十分不幸的事。 老年性耳聾會讓老人憂鬱， 甚至出現心理障礙。 那麼你知道怎麼延緩老年性耳聾嗎？

1、避免酒精戒煙

煙尼古丁和慢性酒精中毒， 直接損害聽骨， 聽細胞和神經中心。 煙酒都能引起腦血管的舒、收縮紊亂， 導致在耳朵的血液供應不上， 導致聽力損失。

2、避免雜訊

在長期的雜訊噪音刺激， 聽覺器官在很長一段時間激發狀態， 促使聽覺功能極其緊張疲勞， 隨著長年月久地持續下去， 然後使聽覺神經細胞發生僵化萎縮、聽力下降。

3、合理飲食習慣

中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，

4、按摩耳朵

按摩耳朵可促使內耳血液迴圈， 如按摩耳郭、捏耳垂， 也可以按摩頸後髮髻兩側凹陷處的風池穴。

5、體育鍛煉

堅持加強體育鍛煉， 如經常跑步， 舞劍、打太極等等， 提高血液運行， 為了提高內耳的營養供應。 鍛煉最佳年從一開始， 並將長期生存。