一項調查顯示， 一周吃4次或以上包含魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐的男性， 頭髮的水銀含量較正常人高4倍。 生殖醫學專家提醒， 水銀會影響精子的活力和數量， 長期在體內積聚埋下許多健康隱患。 而且近年來海洋因為工業污染， 海鮮中含有對生殖有害的化學物質更多。 所以， 要想提高精子品質， 首先減少吃海鮮餐的次數吧！
愛洗桑拿
不少男性朋友都喜歡健身， 然後去洗桑拿， 並且熱充裕高溫幹蒸， 殊不知這樣會“熱死”體內的精子， 精子品質大為降低。 事實證明， 精子在34—35度的恒溫條件下才能正常發育，
愛抽煙喝酒
煙草對於精子的影響何謂巨大， 不少男性朋友都沾染了這兩種惡習。 煙草中的尼古丁對精子品質有著極大的影響， 不僅會降低精液中的精子數量， 還會增加畸形精子的產生。 酒精也會影響精子品質， 更是會影響男性的生殖功能。
愛穿緊身牛仔褲
精子數量、精子品質與男士愛穿緊身牛仔褲也有很大的關係， 因為牛仔褲本身透氣效果較差， 這樣會引起睾丸的溫度升高， 並且大大限制陰囊部位的血液迴圈， 給精子的生成和生存都的帶來嚴重影響。
總之， 男性的生活習慣對精子品質帶來的影響可謂巨大， 經常熬夜、三餐不定時， 營養不足都會降低精子品質或數量。
