“每天訓練回來衣服都濕透了, 一天要換洗三套。 ”在盛夏季節, 站軍姿訓練中, 汗水順著手套不斷滴落。 腳一挪開, 便能看到地下一灘水。 吳曉峰說, 這些別人難以想像的場面, 在當時都是很普通的。
由於愛好踢球, 吳曉峰曾經有些O型腿, 這在受閱官兵中可是一大忌。 按照標準, 雙腿之間能夠夾住一張撲克牌。 為了解決這一問題, 吳曉峰每天比別人多了一項訓練項目, 那就是綁腿糾正O型腿。 每天早上, 要比別人提前半個多小時起床。 這一捆就是兩個多月, O型腿就這樣硬被糾正了過來。
綁腿糾正O型腿的方法
纏繃帶矯正法前, 先準備具有彈性的橡皮帶, 或是布制的長型帶子, 均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
先坐在椅子上, 將兩腿併攏。 在膝蓋以下腳跟以上外, 均勻地捆綁橡皮帶。
如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。 在捆綁之前, 先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾, 避免疼痛。 第一次捆綁時, 不要過緊。
捆綁後站起, 記得要將身體挺正, 抬頭挺胸, 約站立15分鐘後即可。 如果站立時會疼痛或是腳麻, 就是捆綁得過緊, 此時要拆開重新捆綁一次。 最好一日可捆綁兩次。
也可兩手扶著欄杆或椅背做蹲下。 站起的重複動作, 每次約15分鐘。