小羅是一個從事有關電腦銷售的業務員， 無論春夏秋冬， 小羅都經常在外面跑業務， 日曬雨淋， 晚上也常常要應酬吃飯。 長期這樣的生活， 使小羅經常上火， 而且口舌生瘡的情況很嚴重。
一天中午， 小羅經過涼茶店， 抱著試一試的心理， 喝了一杯下火涼茶， 還買多了一瓶晚上喝。 第二天起來， 小羅口舌生瘡的情況好了很多， 堅持喝了三天， 舌頭上面的瘡口漸漸癒合了。 小羅覺得很神奇， 從此迷上了涼茶。 只要身體一有問題， 他都會第一時間跑去涼茶店喝涼茶。
可涼茶並不是萬能藥， 飲用不恰當還可能變毒藥。
直到有一次， 同樣是口舌生瘡， 一碰就疼得令人難受。 小羅又去涼茶店買涼茶， 一天三杯， 足足喝了四天， 可情況並沒有好轉， 反而更加嚴重了。 連續一個星期， 折磨得小羅吃也吃不下， 睡也睡不好， 無奈， 小羅只好求助醫生。
醫生告訴小羅， 口舌生瘡可以由很多情況引起， 這次是由於陰虛上火， 而他喝的是清熱涼血的涼茶， 下火卻並不滋陰， 所以情況才會惡化。 原以為涼茶是靈丹妙藥的小羅， 聽完醫生這樣的解釋之後， 現在對涼茶是拒之千里之外。
夏天， 火熱之氣化為暑， 若暑邪入侵， 會使肌膚腠理開啟， 津液外泄而見大出汗， 汗出過多而傷津， 津傷則口渴。 此時飲用涼茶能生津止渴， 就不會引起惡性循環而引發中暑、發痧等疾病。
雖然適當地飲用涼茶可以起到抵禦、消除外邪的作用， 但如果不管自身的體質狀況， 長期大量服用涼茶， 便會適得其反， 引發不良的後果， 比如體質素來虛弱者和嬰幼兒， 長期服用藥性苦寒的涼茶， 易損傷人體陽氣和脾胃， 出現神疲體倦、面色蒼白、多汗、易感冒、舌淡苔薄、食欲不振、消化不良的症狀， 特別是嬰幼兒， 臟腑嬌嫩、氣弱血少， 若長期服用涼茶， 會損傷小兒正氣， 影響小兒健康成長。
