醫學研究認為， 人類自然壽命應該在百歲以上， 但人類還不能普遍達到自然壽命。 究其原因， 固然很多， 但體內必需微量元素和有害微量元素的攝取多寡起著重要作用， 尤其是鐵、鋅、硒、錳、銅等必需微量元素在抗衰老方面的作用更大。
鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素、細胞色素氧化酶、過氧化氫酶的合成， 在營養免疫、能量代謝方面起著重要作用。 一旦缺鐵， 會引起貧血、抵抗力下降， 影響細胞及機體的壽命。 中藥複方四君子湯含有豐富的鐵元素， 是很好的補鐵藥物。
鋅是許多酶的組成成分與活化劑，
人體若缺鋅， 人的性成熟及生育機能將受到影響與抑制， 同時使腦細胞的能量代謝發生障礙， 味覺和嗅覺異常。 中藥何首烏的含鋅量最高， 達421微克/克， 比一般中藥的含鋅量高出幾十倍。 通常認為， 動物性食物含鋅量較高， 但也只含50微克/克， 難與何首烏相比。
硒是組成苷肽過氧化物酶的成分之一， 能催化細胞內有毒過氧化物的分解， 並能抗衰老、抗癌， 中藥胡麻仁、大蒜、沙苑子、黃芪、地龍等均含有豐富的硒， 是延緩衰老之良藥。
錳能提高人體內性激素的合成， 可啟動一系列的酶， 有抗衰老、抗癌的作用。
中藥肉蓯蓉、補骨脂、枸杞子等均含有豐富的錳。
銅作為鐵利用及造血的重要促進因數，
專家認為， 用中草藥來調節體內微量元素的平衡， 簡便有效， 易於被人們接受。 隨著時間的推移， 中草藥在抗衰老方面將會起到更大的作用。
