養生之道：由於天氣寒冷， 洗熱水澡時發生煤氣中毒的病例也明顯增多， 平均一天一個， 以中青年女性居多， 而且多是在家裡淋浴時緊閉門窗所致。 那麼為了安全， 冬天洗澡要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹冬天洗澡要注意什麼， 看看吧。
冬天洗澡要注意什麼？
1、洗澡的時間要控制， 洗完就得趕緊出來， 盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可。 因為洗澡時間過長皮膚容易脫水， 人容易疲勞， 還易引起心臟缺血、缺氧， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。 另外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少，
2、要保持浴室通風， 如果沒排氣扇的情況下， 就肯定得開窗。
3、使用燃氣熱水器時要注意排風， 保持空氣暢通， 不能將燃氣熱水器安裝在浴室。
4、要安裝煤氣報警器， 插好電源， 使其時刻處於工作狀態。
5、洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 由此導致皮膚瘙癢， 皮膚的抵抗力也會減弱， 反而容易得病。 所以冬季每週洗澡2-3次是比較合適的。
6、水溫24℃到29℃為宜。 因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 過高的溫度還會增加心臟負擔， 因為全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚，
7、為了避免對肌膚的刺激， 洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的， 中性的最好。 沐裕後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。
8、不要空腹洗澡， 或者洗澡前至少要喝一杯飲料。 因為洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量， 而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。 饑餓時， 血中葡萄糖水平偏低， 不能滿足能量需求， 就容易發生低血糖， 易疲勞、頭暈、心慌， 甚至虛脫。
9、用燃氣熱水器洗澡本身就存在很大的風險， 如安裝不當、維護不好都會帶來危險， 特別是在洗澡時極易發生一氧化碳中毒。 冬天洗澡， 門窗密閉比較好， 人很容易因缺氧中毒。 洗澡時別緊閉門窗， 超過半小時一定要上前看看， 否則若中毒超過半小時，
