火龍果是熱帶水果， 但是現在農業技術以及交通運輸比較發達， 許多地方都有火龍果。 火龍果的營養價值比較高， 並且火龍果比較敗火， 經常上火就可以吃火龍果來緩解。 火龍果最好不要擠壓， 現買現吃比較好， 不要一直放在冰箱中。 下面， 我們就一起來看看火龍果的一些好處。
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性， 預防癡呆症的作用。
2.保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒的作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。
4.有助於毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
6.促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
火龍果的營養價值
1.火龍果中含糖量較高， 水分83.75克， 還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富。
火龍果在選購的時候一定要買比較重的，
