佝僂病是小兒易得的一種疾病， 要預防這種病， 除給小兒補充維生素d， 讓小兒多進行戶外活動和日光浴外， 在小兒膳食方面， 缺鈣是佝僂病產生的主要原因， 磷、維生素d不足也是原因之一。 該病使骨骼軟化， 導致變形。 那麼， 小兒佝僂病吃什麼好?
1、多吃富含鈣的食物
青花菜、球芽甘藍、豆芽、春菜、甘藍菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質。 惟一的例外是菠菜， 雖然菠菜含有大量鈣質， 但卻不容易吸收。 核果及種子也對補鈣有益。 勿食垃圾食物、汽水、糖類。
2、多吃乳製品
乳製品含有豐富的鈣質，
3、多曬太陽
缺乏維生素d與陽光照射不足有關， 所以應讓孩子多出去活動， 多曬太陽以製造足夠的維生素d。
4、容易被吸收的鈣質
參見骨質疏鬆的飲食療法。
5、多吃豆類
研究發現， 多吃大豆食品能強壯骨骼， 豆類富含鈣質， 豆腐等豆類製品也含有豐富的鈣質。 同時這些食物裡也含鎂， 而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。
6、多喝柳橙汁和優酪乳
參見骨質疏鬆的飲食療法。
7、經常給孩子煞骨頭湯
骨頭湯是很好的鈣質來源， 經常給孩子熬骨頭湯有利於孩子的營養吸收和平衡， 預防佝僂病的發生。
8、加醋
熬骨頭湯時， 加點醋，
