現在很多孩子在平時是比較喜歡吃零食的， 如果我們父母沒有控制好孩子的飲食問題， 很容易引起小孩消化不良以及食欲不振等症狀的。 孩子由於吃太多零食會導致腸胃積累太多垃圾食品， 從而不想吃飯， 而且油炸的食物對於腸胃是有影響的， 容易造成上火的症狀， 建議你們給孩子吃一些涼水。
由於零食占著很大的量， 而且年輕人一般吃零食也不容易掌握量， 就會影響我們的正常一日三餐的飲食品質和正常的營養吸收。 即便不說小零食， 就是類似於“正餐”的洋速食(也有稱“垃圾食品”的)，
因為常吃零食會擾亂正常的消化規律， 造成消化吸收功能紊亂， 影響正常進食後的消化吸收， 進而影響孩子的飲食。 再說， 零食只是味道鮮美， 而營養成分單調， 長此下去則會導致孩子營養不良。 另外常吃零食， 由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激， 常可導致孩子味覺遲鈍， 以致一般的飲食根本不足以引起孩子的食欲， 長期食欲不好， 會影響孩子的生長發育。
不要大量進食冷飲。 許多兒童吃冷飲成癖， 無論春夏秋冬， 一有機會就大吃冷飲。 大量吃冷飲會使胃腸道溫度驟降， 局部血液迴圈減少， 容易引起消化功能紊亂， 同時還可能誘發經常性的輕微腹痛， 從而影響孩子的生長發育和身體健康。
這篇文章告訴我們零食吃多了是有一定壞處的， 希望喜歡吃零食的朋友們可以注意零食的食用量。 零食偶爾食用可以緩解我們的嘴饞， 但是經常食用零食會導致我們出現腸胃消化不良， 而且你們經常吃零食會造成便秘以及影響到發育。
