拇外翻患者治療的目的主要在於消除疼痛, 恢復行走, 提高生活品質, 首先應先行保守治療, 如疼痛能緩解就應堅持下去, 手術治療本身創傷較小, 疼痛重者可考慮手術治療, 但要在身體狀況允許的情況下進行, 那麼, 在拇外翻發作時如何止痛呢?
我們可以在工作之餘做適當的足部運動, 主要是鍛煉跟腱和腳踝的靈活性, 如果條件允許的話, 進入室內之後換平底鞋或者拖鞋, 坐在椅子上, 雙腿略微分開, 把腳平放在地上, 先把腳跟提起到最大限度, 保持五秒鐘, 然後還原, 之後慢慢把腳尖翹起來,
如果有機會到辦公室外面活動, 就趁機做幾個踝關節繞動的動作, 把身體的重心放在一條腿上, 另一側腿微曲, 以足尖著地, 讓踝關節完全放鬆。 以足尖為圓心做環繞, 順時針和逆針方向各做10次, 之後換另一隻腳做相同的動作, 這對於緩解拇指外翻疼痛會很有幫助。
對於拇指外翻, 我們不能只是緩解拇指外翻疼痛就行了, 因為拇指外翻一旦形成, 是不會不治而愈的, 會隨著年齡的增長而增長, 如果不及時治療, 還會引發其他併發症, 到時候小動作就沒有什麼效果了。