拇外翻是常見的骨科疾病， 會出現腳部疼痛， 腳部疼痛輕重與畸形程度並不成比例， 有時腳拇指畸形嚴重， 疼痛卻不明顯。 但是同樣會影響生活， 需要做好預防， 那麼， 吃什麼可以預防拇外翻呢?下面就來給大家介紹拇外翻的預防方法吧。
預防拇外翻要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息。 進高鈣食品， 以保證骨質代謝的正常需要。 多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時補充鈣劑。 超體重者宜控制飲食， 增加活頁紙動， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。 蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。
此外不要忽視足部疼痛， 它並非由單純的勞累引起， 一旦出現足部疼痛， 要請醫師診治。 經常洗腳， 特別是足趾間， 並且一定要擦乾。 修剪趾甲要平直， 不可過深， 小心修剪趾甲的邊緣和角部， 修剪不當可導致嵌甲尤其是糖尿病患者或者迴圈功能和心功能不良的病人， 一旦形成嵌甲後， 可導致不可治癒的感染。
以上給大家介紹了吃什麼可以預防拇外翻， 以及其他的一些方法， 希望大家看完後會對此疾病引起重視， 在發生這種疾病的時候我們應該及時到正規醫院診治。
