拇外翻顧名思義就是拇趾頭向外翻轉， 這種疾病有後天的遺傳原因， 遺傳的原因主要是因為患者的家裡有這樣症狀的長輩， 也算是家族的遺傳病了， 但是後天的原因就非常多的， 主要在女性的身上容易出現， 那麼， 拇外翻如何預防呢?
一、不要忽視足部疼痛， 它並非由單純的勞累引起， 一旦出現足部疼痛， 要請醫師診治。
二、經常洗腳， 特別是足趾間， 並且一定要擦乾。
三、修剪趾甲要平直， 不可過深， 小心修剪趾甲的邊緣和角部， 修剪不當可導致嵌甲。 尤其是糖尿病患者或者迴圈功能和心功能不良的病人，
四、 選擇一雙合適的鞋子， 建議在下午， 腳脹得最大時購買新鞋。
五、 建議進行不同的運動時， 選擇不同的特製鞋。
六、一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天。
七、 避免赤足行走， 以免發生外傷或感染。 建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時， 要象身體其他部位一樣， 在腳上塗抹防曬霜。
以上的這些就是拇外翻的一些非常基本的要點了， 這些也都是預防拇外翻的一些非常好的措施和方法。 所以為了儘量的避免拇外翻的情況產生的話， 一定要特別注意以上的這些事項， 選擇一雙好的合適的鞋子是非常的關鍵而且是必要的。
