小孩怎樣預防扁平足

扁平足是骨科疾病裡很常見的一種， 會隨時帶給患者很多疼痛。 而人們並不重視扁平足的預防方法， 這就可能會導致此病的頻繁出現， 到時就很麻煩。 因此大家要瞭解扁平足的預防方法， 才能及時防禦好此病。 下面就來看看小孩怎樣預防扁平足。

1、首先扁平足患者應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。 在進行體育鍛煉時， 應儘量穿軟底鞋， 最好穿運動鞋， 扁平足的預防應切忌讓孩子穿太小的鞋。

2、9個月以內的嬰兒， 不要讓他過早下地走， 也不要長時間站立， 以免出現扁平足的現象。 孩子十一二歲以後， 雖然處於生長發育快速期， 但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些， 因此， 不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。 這些都是在扁平足的預防中需要多加注意的。