大多數的女性化在月經初潮之後， 都會受到長輩的提醒：近期內不要吃冷的東西， 洗澡洗頭也要把水溫調高些。
這是為什麼呢？長輩們擔心女孩因為受涼而落下病根， 被痛經之類的病痛所糾纏。 而從中醫原理上來分析：頭為六陽之首， 子宮為任脈的起點， 生理期間， 血液迴圈本來就比較差， 洗頭會造成血液集中在頭部， 影響子宮血液迴圈， 使子宮內的血液無法順利排除乾淨， 容易造成血量的減少或經痛。 另外一方面， 由於發根上的毛孔張開， 這時如果受了風寒， 就容易導致頭疼了。
還有不少女性因為洗漱時間太晚，
生活中難以在經期中避免不洗頭， 那麼怎麼樣才能在保障身體健康情況下， 乾淨清爽地渡過經期呢？
很多方法是可以變通的， 洗頭可以儘量在中午12點到下午2點這個時間段內， 洗頭時間不宜過長， 洗完一定要多花點時間來吹幹， 這個時間是一天中溫度最高陽氣最旺的時間， 寒邪之氣作用相對較小， 所以， 招引風寒的幾率相對較低。
如果有約會或是急事需要洗完頭馬上外出， 最好在出門前先用吹風機吹至八成幹再戴上帽子， 避免頭部受到風寒， 此外， 對於水溫， 最好是比平時洗頭更熱一點的水。
如果你是上班族，
