痛經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375>
女人在月經時期， 身體各項機能是最為脆弱的時期， 因此當月經來潮時期最好在飲食和生活習慣上稍作調理。 尤其是愛乾淨的女性， 在經期也不避諱洗澡、洗頭髮， 殊不知這一看似乾淨的行為卻給健康造成威脅。 經期洗頭不僅會加重痛經， 還會導致脫髮等嚴重問題。
在民間， 有些老人總是會告誡年輕輩的不要在經期洗頭， 原因是經驗告訴他們， 女性在經期的時候身體的情況不如平常的好， 在經期的時候洗頭， 容易導致脫髮問題， 嚴重還會會導致痛經或者加重 痛經的症狀 。
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不要認為這純粹是老一輩們的迷信思想， 當代研究也告訴我們， 經期洗頭的確給女性帶來不小的危害。 中醫 卻認為， 頭部是六陽之首， 女性的子宮是任脈的起點， 在經期期間， 女性的身體血液迴圈會變差， 在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部， 而子宮部位的血液迴圈會變得不暢， 這樣則容易導致痛經， 經血減少等症狀 。
還有就是， 因為在洗頭的時候， 發根上的毛孔會張開， 這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼， 尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。 雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到， 但是還是提倡在經期的3到5天之內不要洗頭。 如果經期要堅持洗頭的話， 那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，
最重要的一點是， 不要晚上洗頭。 若是晚上洗頭， 在頭髮未幹的情況下入睡， 這樣的做法將會使身體的代謝力和免疫力都下降。 另外， 洗完頭之後不要馬上出門， 如果需要出門那麼要帶上帽子， 以免頭部受到風寒而導致頭痛。 經期要洗頭的女性除了在白天洗之外， 最好還是儘量避免經期的第一天、第二天洗， 等第三天之後再洗。
