愛美女性都憧憬自己能有張瓜子臉。 最近， 美容專家介紹了幾種有助瘦臉的方法， 能促進水分代謝， 消除臉部的水腫及贅肉， 幫你實現理想中的“小臉”。
口味要淡些。 吃過於甜、鹹口味的飲食， 不利血液迴圈， 妨礙人體排出蓄積的水分， 會讓臉部顯得浮腫， 因此飲食上要做到口味淡一些。
多嚼硬食。 吃牛肉、魷魚、花生、堅果之類質地較堅硬的食物要充分咀嚼， 這樣能活動下顎肌肉， 預防形成雙下巴。 同時還要多攝取食物纖維。 腸道彎彎曲曲， 代謝廢物容易蓄積其間， 吸收水分， 引起便秘。 建議多吃蘋果、魔芋、綠葉菜等富含食物纖維的食物，
少喝酒。 喝酒會加速人體消耗、排出有助水分代謝的B族維生素， 進而引發臉部水腫。 建議多吃綠蘆筍、芹菜、海帶等， 這些食物都有利尿效果， 可預防早起後的臉部浮腫。
端正坐姿。 很多人工作離不開電腦， 又不注意坐姿， 身體前傾， 長期這樣會減弱腹肌力量， 令脂肪沉積在腸間膜， 使腸道蠕動變慢， 引起便秘， 臉就會越來越腫。
每天倒立。 健康人每天倒立2—3分鐘， 能促進腦部包括臉部在內的血液迴圈， 消除臉腫現象。 不會倒立的人， 也可以俯身將頭低下， 或仰臥舉高雙腿， 都能達到促進頭部血液迴圈的效果。
