閃亮的秀髮， 可讓整個人看起來神采熠熠， 反之， 如果發質乾枯， 沒有生氣， 那麼， 你的妝容再美麗， 髮型再好看， 也掩蓋不住它本身的瑕疵， 整個人也會看起來無精打采。 就如同再好的粉底， 打在乾燥粗糙的肌膚上， 也不能展示模特般絲緞柔滑膚質。 所以， 像護膚一樣護髮吧， 那是每個精緻女人都必須學會去做的！現在就從日常生活中注意頭髮的護理和保養中做起吧。
均衡膳食
在飲食方面應注意膳食平衡， 多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食物， 多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品， 如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。
堅持鍛煉
一個身心健康、精神煥發的人， 頭髮一定光澤、滑潤。 因此要經常進行有規律的體育鍛煉， 以保持健壯的體魄， 良好的心境。
洗頭一週三次為宜
不少人習慣於每天起床後洗頭洗澡， 且使勁撓頭， 以為這樣可以將頭髮洗得更乾淨。 實際上這樣極可能會破壞頭部的毛囊結構。 正確的洗頭頻率應是一週三次左右；每次只需少量洗髮水即可， 且短時間內一定要儘快沖洗掉。
洗頭禁忌：忌用過熱或過冷的水洗頭；禁忌用鹼性強的肥皂和洗衣粉洗頭；禁忌燙髮次數過多過頻；禁忌頭髮化妝品使用過多、過亂。
按摩頭皮用手指肚按摩梳理頭髮， 可以改善頭皮的血液迴圈， 有利於強健發質。
勤修剪頭髮
頭髮長到一定長度後， 如果不及時修剪， 會引起頭皮油脂代謝紊亂， 而且容易出現頭髮分叉， 影響頭髮的健美。
洗髮正確步驟：
第一步：洗髮前要梳頭。 這樣可以把頭皮上的髒東西和鱗屑（也就是死細胞）弄松， 方便下一步的清洗。
第二步：徹底打濕頭髮。 用水把頭髮完全弄濕， 使底層頭髮和上層頭髮一樣濕透， 唯有如此， 才能使洗髮水產生足夠多的泡泡。
第三步：洗髮水先稀釋。 很多人都習慣直接將洗髮水倒在頭髮上， 卻不知道這種方法是錯誤的， 它會直接刺激頭皮， 產生頭皮屑。 洗髮水應先倒入手掌， 加水稀釋， 起泡， 之後再倒在頭髮上。
第四步：指腹均勻按摩。 因為搔癢， 好多人洗髮時愛用指甲直接抓撓頭皮，
第五步：護髮素先上發梢。 護髮素的正確用法是從發梢抹至發根， 最好不要抹到頭皮， 輕輕按摩頭髮， 再徹底沖洗乾淨。
梳發正確方法：
第一步：梳開散亂的發梢， 遇到打結， 用梳子緊貼頭皮， 慢慢旋轉著梳攏， 打結處更容易梳開， 用力要均勻， 用力過猛會刺傷頭皮。
第二步：接著， 由頭髮的中段梳向發尾， 梳一會再從發根輕輕刺激頭皮， 慢慢梳向發梢。 梳發時用力要輕柔， 切忌拉扯。
第三步：從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理， 之後， 讓頭髮沿頭的四周披散開來，
