哪些是對於骨質疏鬆的預防措施

骨質疏鬆的疾病在生活中是很多見的， 相信很多人都是不願意會患有的骨質疏鬆的。 那麼， 通常對於骨質疏鬆的預防工作是怎樣的呢?下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。

1、中老年人由於各項身體機能衰退， 導致行動遲緩， 運動缺乏;飲食減少， 鈣磷攝入量降低;蛋白質和維生素D等缺乏， 影響鈣質吸收;等等這些原因都會導致骨質疏鬆症的發生。 這是屬於骨質疏鬆的預防措施之一。

2、女性在絕經期以後的骨量丟失遠遠高於男性， 故女性的骨質疏鬆的發病率大大高於男性。 這是因為雌激素能刺激成骨細胞，

3、骨質疏鬆的預防要提高骨強度， 儲備好骨量。 應當在30-35歲達到骨峰值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。

以上所講述的就是對於骨質疏鬆的預防措施具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識， 及時去治癒好骨質疏鬆。 如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。