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腸道不健康主要有六大表現

腸道是人體主要的消化器官, 人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等), 100%靠腸道吸收。

腸道不健康主要有六大表現

1、便秘

排便黑、硬, 呈顆粒狀, 排便困難, 排便時肛門出血。

2、排便惡臭

正常大便應呈偏酸氣味, 而並非刺鼻惡臭。

3、腹瀉、腸易激

表現為急、慢性腹瀉, 持續排便帶有緊迫感、肛門不適, 大便不成形、水分增加, 排便次數明顯增加。

4、放屁很臭

腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體, 導致經常放臭屁。

5、膚色粗糙、晦暗

體內毒素不能及時排除,

被人體吸收, 則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。

6、口臭

口腔呼出氣體發出難聞的氣味。

如何打掃大腸中的垃圾

1、最重要的是保持腸道通暢。 比如, 多吃蘋果、香蕉等水果, 主食不要過於精細, 多吃粗糧。

2、外出旅遊時, 容易便秘, 可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘, 因此最好每天都運動一下, 保持好心情。

4、牛蒡湯, 牛蒡根幫助腸胃新陳代謝, 清理垃圾, 是非常好的一款養胃清腸的食療湯品。 只需要半根牛蒡、一塊豬肉, 一起煲半個小時即可, 加入胡蘿蔔效果更好。 另外, 喝白粥、豬血或者牛血湯, 也都是比較有效的排毒方法, 有利於消化吸收, 利於腸胃蠕動。

5、藥物排毒。 排毒養顏膠囊具有排毒的功效, 當然要不能經常使用,

隔段時間吃一次, 排一次毒就好。

6、多喝水, 茶療也是很好的大腸養護方法。 但也要適量, 過多喝水會導致膀胱使用過度, 出現問題。

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