對骨質疏鬆的預防要從下面著手

骨質疏鬆是一種常見的骨科病， 人到中老年身體衰弱後就會患上這種病。 所以平時的預防很重要， 那麼骨質疏鬆的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1、提高骨強度， 儲備好骨量。 應當在30-35歲達到骨峰值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。 這是骨質疏鬆的預防措施之一。

2、預防和延緩骨質疏鬆的發生。 杜絕不良生活習慣， 積極參加戶外活動， 服用骨質疏鬆防治藥物等， 有助於預防和延緩骨質疏鬆的發生。

3、高危人群要檢測骨密度。 骨密度測定是目前國際學術界公認的診斷骨質疏鬆的金標準。

以上就是對骨質疏鬆的預防介紹， 希望大家平時一定要做好預防措施。 如果想瞭解更多骨質疏鬆方面的知識， 請諮詢線上專家。