宮寒成為了很多女性的通病， 這對於女性的健康生活造成了很大的困擾， 而為了能夠很好的緩解這個問題， 那麼女性朋友們可一定要注意哦！下面為大家分析其女人宮寒的主要原因和應對措施！
女人宮寒的主要原因
宮寒原因1：體質
這跟女人的體質有著很是密切的關係， 很多女性屬於天生體質較寒：四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 而主要的表現症狀在臉部， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 如居住的環境和飲食方面有著很有關聯。
另外， 還有一部分遺傳因素， 因為父母屬於偏寒的體質， 或者出生時， 父母屬於晚育年齡， 身體陽氣逐漸減少， 這些外在的因素都會直接導致身體內的基因上寫入寒性體質密碼。 即使很比人處在一樣的生活環境， 但是你還是容易導致患有宮寒的情況。
1)多吃補氣暖身的食物， 我們不妨從飲食方面多多下點功夫， 從內到外的幫助改善其這個問題， 例如：核桃、棗、花生， 這樣的方法能夠從先天不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， ， 很不容易出現上火的情況。
2)鮑魚滋補效果很是強大， 很多人都選擇食用鮑魚滋補， 中醫有明確的記載哦！鮑魚具有滋補養顏的功效， 同時這被奉為是女性最好的補品。
3)健走這類人偏於安靜沉穩， 那麼運動還會導致身體處於疲勞的狀態。 其實“動則生陽”， 而寒性體質者特別需要通過運動來改善體質， 對於懶惰的白領一族們， 那麼時常的運動可起到很好的健身效果哦！而快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 這不僅能夠刺激穴位， 幫助改善宮寒的效果， 而且對於女性來說， 這是一個很不錯的健身效果。
4)艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式， 通過選擇穴位， 然後根據穴位來刺激子宮， 然後達到很好的治療宮寒效果。 而一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。
5)例假前三天可以每天喝紅糖水， 這對於經期不適的女性也起到很好的緩解效果， 這樣能夠順利的幫助經血乾淨的排除體外， 同時也還能活氣血， 暖宮。
宮寒原因2：夏日空調房
進入盛夏之後， 很多女性都喜歡穿著十分清涼， 可是在涼爽的辦公室內永遠是四季恒定的24℃， 雖然你的身體已經很是溫暖， 但是其實殊不知你的子宮正處於外界寒冷的折磨， 如果寒氣侵入身體， 女性特有的臟器--子宮， 那麼受到嚴重的傷寒， 很容易導致女性出現宮寒的危機。
防寒金鑰：
1)在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫， 在空調房中，
2)不要坐“寒”：夏天不要坐有寒氣的椅子， 例如：地面、石面或鐵面椅子， 空調房中， 還是需要坐著比較溫暖的地方， 可不能貪圖一時的痛快， 而導致更加嚴重的後果哦！
以上這兩個方面是生活中導致宮寒的主要原因和相對應的解決方法， 宮寒女們可一定要注意哦！
