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過新年，給准媽媽三點建議
方法步驟： 01 提醒一：飲食節制莫貪嘴。“不怕胖、敞開吃”幾乎是所有女性在懷孕期的特權。當年味漸濃時，准媽媽面對餐桌上琳琅滿目的美味，更是“情不自禁”了。胃脹、噁心、嘔吐、便秘等等就都不請自來。...
2015-02-05 -
【常吹空調易患空調病 喝杯薑茶防寒邪入侵】
夏天吹空調是人們防暑降溫的重要手段，家裡、辦公室、商場處處都少不了空調。然而夏季長時間待在溫度較低的空調房，很容易受到寒邪侵襲，導致身體出現各種不適，也就是人們常說的“空調病”。夏季如何才能有效預...
2017-02-17 -
學齡前兒童飲食安排4建議 膳食應均衡多樣化
學齡前兒童應該怎麼吃呢？孩子每天的成長發育是很快的，作為家長一定要及時補充所需要的各種營養元素，這樣才能保證不會使孩子營養不良。今天，為大家科普一下學齡前兒童的飲食要怎麼安排最好，快來一起看看吧。學...
2017-01-18 -
備孕時期應該做到這些 6類遺傳病夫妻不建議生育
有很多寶寶在出生後會出現先天性的疾病，這些疾病基本上都是由於爸爸媽媽而導致的遺傳病。想要保證優生優育，在備孕的身體檢查是不可少的，同時還要注意哪些遺傳病的未准爸媽是不宜生育的哦。備孕注意事項1、做一...
2017-01-18 -
五大建議 產後坐月子不發胖
方法步驟： 01 保持好心情。不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 02 適度飲食。婦...
2014-10-28 -
紅斑狼瘡患者的運動建議
“生命不息，運動不止”，眾所周知，體育運動對改善機體的新陳代謝，增強神經系統機能的穩定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延緩衰老及加速病後身體機能的恢復都大有好處。對於紅斑狼瘡的患者來說，應選擇正...
2016-02-25 -
冬季防寒6個方法不可取
冬季天氣寒冷女性怕冷的多，許多人都會有自己獨到的防寒方法，但是哪些防寒方法是不可取的呢？下面帶大家一起瞭解下吧。1、喝酒防寒喝酒後，由於外周血管如皮膚內的微血管廣泛擴張，熱量通過皮膚向外散發，所以人...
2016-11-24 -
冬季治療慢性支氣管炎有什麼建議
冬季治療慢性支氣管炎有什麼建議？慢性支氣管炎是一種受氣溫影響大的疾病，一到冬天就是慢性支氣管炎高發的季節。冬季治療慢性支氣管炎有什麼建議1、對引起此病的原發病，如支氣管哮喘和氣管炎等，要積極防治。此...
2017-02-17 -
有利寶寶長個的8個飲食建議
方法步驟： 01 對各種糖果、甜飲料說不——吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的...
2016-12-23 -
魚油食用的3大建議
方法步驟： 01 先看有效成分總量——威爾金森指出，魚油的有效成分為歐米伽—3脂肪酸，它主要分為EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。每日攝入這兩種成分的總量不應超過500毫克。攝入過...
2017-01-12 -
克服焦慮抑鬱的幾點建議
方法步驟： 01 保持樂觀的心態，當你缺乏信心時，多去想想過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。 02 學會幻想，幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。 03 積極的自我暗...
2014-11-24 -
高血壓性流鼻血的預防建議
流鼻血的病因除鼻外傷、鼻腔腫物以及全身性疾病等因素外，多數都是高血壓引起的。年輕人主要是疲勞、睡眠不足等因素引發的一過性高血壓性鼻出血；老人則多是高血壓病引起的高血壓性鼻出血。但不少患者常說“醫...
2010-06-29 -
青春期兒童教育三建議
方法步驟： 01 首先，粗暴說教不可取，應尊重孩子的個性發展，鼓勵孩子做自己喜歡做的事。孩子到了青春期，做父母的就更為擔憂了。看著“鬧獨立”的孩子，父母擔心他們的學習情況、是否早戀、有沒有外界接觸...
2014-11-18 -
孩子過度肥胖有何危害 專家總結的七點飲食建議
兒童肥胖，不僅會影響孩子的體型，還會影響孩子的健康，造成成人期的肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病，給孩子的未來造成潛在的危害。那麼具體有哪些危害呢？1、肥胖兒童的空腹血胰島素水準明顯高於正常兒童，高胰...
2016-08-19 -
攀岩運動小技巧及攀岩運動日常鍛煉建議
日常鍛煉建議：引體向上可增加臂力和手指的力量;跳繩可以鍛煉身體的柔韌協調性;乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處;游泳可以鍛煉心肺功能、增強全身力量和耐力。 小技巧：手指併攏才能牢牢抓住岩點;手腳...
2010-06-13 -
預防糖尿病的飲食建議和生活方式
一、預防糖尿病的飲食建議和生活方式二、怎樣治療糖尿病三、糖尿病對眼睛的傷害預防糖尿病的飲食建議和生活方式1、吃高熱量食物前喝醋吃肉前喝兩勺醋(注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按)。美國亞利桑那州立大學研...
2017-01-20 -
小兒哮喘要遠離這些食品 家庭護理的小建議
垃圾食品會加重兒童哮喘和濕疹危險。每週吃3份以上垃圾食品的兒童會出現更多哮喘、鼻炎、流鼻涕和皮膚瘙癢等嚴重過敏症狀。小兒哮喘要遠離垃圾食品最新研究分析了來自51個國家的31.9萬名13~14歲兒童和...
2016-08-31 -
培養孩子開朗樂觀性格8建議 警惕孩子自閉症發生
開朗樂觀既是一種心理狀態，也是一種性格品質。調查顯示，開朗樂觀的人不僅較為健康，而且婚姻生活較為幸福，事業上也較易獲得成功。那麼如何培養孩子具有這種正面性格呢？培養孩子開朗樂觀性格建議1、勿對孩子控...
2017-02-07 -
小寒節氣如何養生 小寒養生要養腎防寒
小寒節氣是一年中最為寒冷的時節，中醫認為，冬季要注意養生防寒，在最冷的小寒節氣裡更是要注意這些，那麼，小寒節氣該如何養生呢？ 一、小寒養生要以養腎為先 中醫上有一年四季中“春應肝，夏應心，...
2015-01-06 -
母乳餵養與人工餵養的防寒建議
冷空氣包圍，母乳餵養和人工餵養在寒冬都會碰到冷這個問題。怎樣才能讓寶寶和媽媽都暖和地完成這項每天必需的功課呢？母乳餵養給寶寶穿一兩件衣服，感覺到手腳不冷，就不用擔心著涼，媽媽也可以直接把寶寶抱在懷裡...
2016-12-29
