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小雪時節防寒保暖 養生保健刻不容緩
小雪養生保暖是關鍵每年陽曆11月22日或23日,當太陽到達黃經240°時為小雪節氣。古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”也就是說到“小雪”節由於天氣寒冷,降水形式由雨變為雪...
2014-11-13 -
如何吃自助餐?六建議必知
自助餐三個字大家應該不陌生,許多人去吃自助餐都抱有同樣的想法,一定要吃得很多,而且要吃會本錢。但是自助餐如果吃太多的話,不利於人體健康。因此要想吃自助餐吃出健康,必須要知道以下吃自助餐時的六個建議...
2016-09-14 -
練瑜伽避免損傷的建議
養生之道網導語:瑜伽雖然總體來說,是一種溫和的運動,但是,這並不意味著瑜伽不會帶來傷害。瑜伽的傷害,絕大多數和不瞭解瑜伽,不瞭解自己有關。在我們無法清楚瑜伽教練水準,無法要求瑜伽教練有很有經驗的情...
2012-09-27 -
戶外鍛煉 建議選擇無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出,桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡,不超過兩個半小時就能跑完全程,但是在25℃以上的氣溫下...
2011-05-02 -
委員稱媒體誇大食品安全問題建議稿件監審
身為華南理工大學食品科學與工程系主任的李汴生委員認為,近年來我們食品產品儘管還存在不少問題,但整體的食品安全形勢在向好的方向發展。但目前的一些相關報導過於偏頗和誇大,使相關行業形象受損,加劇了公眾...
2013-01-29 -
教你養出健康髮絲的小建議
很多女孩都希望自己有一頭烏黑靚麗的秀髮,所以在日常生活中對自己的頭髮寶貝的不得了。那麼你知道頭髮怎麼洗才能更健康嗎?讓小編來告訴你吧。 幾天洗一次頭髮最健康? 西醫建議: 1、最好隔天...
2016-03-01 -
雨季易患疾病與養生建議
雨季易引發腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓等疾病高發。 在炎熱和多雨的夏季,高溫與悶濕並存。很多人喜歡吹空調,這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食欲不振等,小孩易出現受涼或腹瀉等...
2016-07-30 -
心情不好 7個建議幫你發洩壞心情
1、做你最喜歡的事情 無論如何,不難打破那種違背愉悅心情的習慣。在當地的一個公園散步,玩你最喜歡的音樂或遊戲。科學證明,最喜歡的娛樂活動可以誘使你進入一個過程,讓你的心情更好,這就是為什麼你應...
2015-09-27 -
5建議幫你克服不合群心理
有些人生來性格內向,沒事喜歡自己一個人呆著,除了特別親密的朋友不喜歡和別人交往,所以身邊沒有朋友,自己越來越不合群。人是社會性動物,脫離了別人你的關係網就無法打開,生活和交際都會有影響,所以一定要...
2017-03-04 -
給職場新人的幾個建議
應屆的畢業大學生就是未來在職場上的新人,一般的新人進入到陌生的公司環境的時候,首先就是需要熟悉一下環境,但是還是需要其他方面的規劃才可以的,但是一般新人進去之後都需要打雜,有許多人不樂意,但這其...
2016-05-06 -
中醫建議芒種時節 多吃桑椹
桑椹,又名桑果,早在兩千多年前,桑椹就已是皇帝御用的補品。成熟的桑椹味甜汁多,酸甜適口,又被稱為“民間聖果”。 中醫學認為,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效...
2011-05-21 -
多飲水心氣和早晚保溫防寒
穀雨養生經 專家建議管理層的讀者,在春天要對員工多表揚、少批評 防止肝氣鬱結可興一年之運 暮春仍需以養肝為主 中醫理論中“肝屬木,喜條達”,與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節,也是肝病的...
2011-05-21 -
降低血糖不建議的幾種方法
每年的糖尿病患者的人數都在增加,而對於糖尿病的患者而言保持血糖是關鍵。那麼在我們的生活中哪些降血糖的方法是不正確的呢?下面給大家介紹降低血糖不建議的幾種方法,希望大家應避免。 對醫生依賴過度...
2014-10-30 -
白血病患者的飲食調養建議
一項資料顯示,世界上的每一天都會有因白血病而喪失了寶貴的生命。近年來,白血病的大軍日益壯大,讓越來越多的朋友相應的陷入其中,不得不引起世界的廣發關注。首先白血病患者要做到的就是飲食上的健康。 白血...
2017-03-04 -
12條練習瑜伽的小建議
【導讀】12條練習瑜伽的小建議,瑜伽是項非常熱門的運動,非常多的人喜歡用瑜伽來減肥,瘦腰強身那麼你喜歡練習瑜伽嗎?喜歡就一起來瞭解下12條練習瑜伽的小建議吧。 12條練習瑜伽的小建議 1、練習...
2015-04-22 -
體力勞動者家居飲食的建議
從事體力勞動的人們,晚上回家之後,一定要注意飲食的滋補,多攝入一些有營養的食物,才能彌補自身的能量消耗過多,不然的話,長期的營養不良,會導致了身體嚴重受損,下面就是有關的一些體力勞動者飲食的建議,...
2013-08-03 -
健身計畫 5個建議幫新手入門
現在男士中很多人熱衷於健身,同時也有很多剛剛接觸健身想要通過健身運動強健體魄,練出唯美身材的新手。下面我們就來講解一下健身的有關知識,幫助想要健身的你運動起來,練出好身材。 健身前搞清楚自己是...
2013-11-11 -
糖尿病常見危害與飲食建議
生活中越來挺多的人被糖尿病所困擾,那麼這一疾病會對我們造成哪些傷害呢?這一疾病在飲食上要注意什麼呢?下面給大家介紹糖尿病常見危害與飲食建議,供大家參考。 糖尿病的幾種常見危害 1、 代謝紊...
2014-12-11 -
高溫天氣警惕冠心病發作 醫生給出8項“護心”建議
冠心病的發病有一定規律性,往往是冬季高發,但夏季也會發病。實際上,由於夏季氣溫高,人體新陳代謝會提高,皮膚血流量增加了許多,人體回心血量減少,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌供氧量減少,增加了冠心病的...
2017-03-04 -
夏季養生要防暑也要防寒
中醫認為,夏季人體陽氣最盛,根據“春夏養陽”的養生原則,此時最應注重養護陽氣。而人們往往在此時總是過分貪涼,以致損傷機體陽氣,引發各種不適,尤其是女性、老人、小兒等抵抗力較弱的人群。所以,盛夏除了...
2016-07-12