卵巢帶給女性青春與活力， 卵巢保養不好會直接導致女性的衰老， 所以女性要特別注意保養卵巢。 那麼在生活飲食上， 我們怎樣才可以保護卵巢呢？這些食物， 你錯過了嗎？
保護卵巢的食物1、紅棗
因為紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素， 所以紅棗有補氣養血之功效， 有效保護卵巢。
保護卵巢的食物2、豆類食品
補充天然植物激素， 雙向調節體內激素平衡， 有效改善內分泌失調， 而豆類食品中飽含天然植物激素。
保護卵巢的食物3、葡萄酒
葡萄酒裡含有白藜蘆醇， 有效補充雌激素， 並可以有效預防腫瘤的發生。
保護卵巢的食物4、黃瓜
黃瓜吃起來清脆可口， 具有清熱、解渴、利尿作用。 它富含的纖維素能促進腸道蠕動， 有利於食品排除垃圾， 這也能夠抑制體內的糖分轉換為脂肪， 這對於減肥和幫助消化食物都很有效果。
保護卵巢的食物5、紅薯
有研究資料證實， 紅薯是保養卵巢的食物， 適量的進食一些還能夠説明能預防心血管系統， 預防動脈粥樣硬化， 對於預防肥胖很有幫助。 但要注意不要過多的攝入紅薯， 這只能使其總量累積， 反而不利於降低血脂。
保護卵巢的食物6、蘋果
因為蘋果中富含的類黃酮。 而類黃酮是一種自然抗氧化劑， 通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。 而且另外在蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準，
保護卵巢的食物7、山楂
因為山楂中富含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分， 同時具有改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。 但要注意的是， 因為山楂屬於酸性食品， 所以不適合空腹食用， 一次不要吃太多， 最好在飯後食用比較好， 這樣能夠幫助消化食物。
保護卵巢的食物8、纖維食物
因為纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素， 降低因雌激素過量引起腫瘤的風險， 促進胃蠕動， 減少便秘現象。 如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等， 都是很含有高纖維的食物。
