紅棗是公認的補品， 生吃和熟吃都是可以的， 那麼怎麼樣吃紅棗最好呢？紅棗的好處是很多的， 下面就給大家介紹幾個吧！
1、黑木耳紅棗湯
準備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
具體做法：在鍋中加適量水， 放入黑木耳和紅棗用中火煮熟， 加入少許白糖即可。
推薦理由：
1、月經前1個星期到月經結束這段時間飲用， 每天吃或隔天食用都可以， 連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效， 促使脾胃功能正常， 血氣豐沛， 適合血虛及脾虛型的MM飲用， 黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到，
2、紅棗銀耳湯
準備材料：紅棗、銀耳和冰糖。
具體做法
1、銀耳用水泡發後洗淨去蒂， 撕成小塊；紅棗洗淨。
2、鍋中倒入適量的清水， 放入銀耳和紅棗， 用大火熬煮。
3、開鍋之後換成文火繼續熬煮， 待銀耳融化後再加入冰糖出鍋。
推薦理由：紅棗銀耳湯非常的營養美味， 能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素， 使身材變得更加緊致， 而且對於減肥又有不錯的輔助效果。
3、紅棗薑茶
準備的材料：紅棗、生薑、紅糖和冰糖。
具體做法
1、生薑切成碎末， 大棗洗淨去核剪碎。
2、然後把所有的材料倒入鍋中， 加入清水熬煮。
3、每次餐前飲用， 可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。 推薦理由：紅棗薑茶能夠暢通氣血，
4、大棗煮飯延年益壽
參棗米飯， 藥王孫思邈就極力推薦此方， 認為大棗如此實用， 能夠補氣養胃， 延年益壽。 如果體質虛弱， 氣血不盛， 睡眠品質差等， 服用之後， 可使人血氣暢通， 身輕不倦。
具體做法
原料：黨參10-20克， 大棗20枚， 糯米250克， 白糖50克。
方法：將黨參和大棗用水同煎半小時， 去掉黨參渣；用糯米蒸飯， 將大棗鋪於飯上， 將棗參東加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
